Egenvård vid hemorrojder
Tips och råd - förebyggande
Vad kan du göra själv?
Det kan kännas pinsamt och tabubelagt med hemorrojder. Många har svårt att prata om sina besvär och drar sig för att söka vård. Men hemorrojder är väldigt vanligt, minst hälften av alla vuxna personer får det någon gång i livet. Behandlingsalternativ för hemorrojder varierar beroende på symtomens svårighetsgrad och orsak. För många är egenvårdsbehandling och livsstilsförändringar tillräckliga för att lindra smärta och obehag. Exempel kan vara att öka fiberintaget, dricka mer vatten, och använda receptfria läkemedel. För besvär som är väldigt besvärande eller ihållande kan det vara bra att söka vård. Receptbelagda läkemedel eller medicinska ingrepp kan då vara nödvändiga. Målet är att minska svullnad, lindra symptom och förhindra komplikationer.symtom, oavsett om du letar efter ett botemedel mot hemorrojder eller behandling av analfissurer.
När bör du söka vård?
Hemorrojder är ett ofarligt tillstånd som oftast kan hanteras med egenvård. Hemorrojder är en vanlig åkomma och oftast ingenting man behöver oroa sig över.mHar du däremot stora besvär, blod i avföringen eller haft besvären mer än två veckor bör du söka vård. Hos Min Doktor kan du rådgöra med läkare eller få receptbelagd medicin dygnet runt, vart du än befinner dig.
Är du osäker över om du bör söka vård eller inte? Börja med att göra vårt onlinetest. Så får du rådgivning baserat på dina svar.
Hos Min Doktor kan du få bedömning och förslag på behandling av hemorrojder dygnet runt, var du än är.
- Trygg vård sedan 2013
- Öppet alla dagar, dygnet runt
- 95% patientnöjdhet
- Över 4 miljoner patientbesök
Minska risk och lindra besvär
Följande tips kan hjälpa dig att förebygga och lindra besvär från dina hemorrojder. Dessa råd kan också vara användbara medan du väntar på ditt vårdbesök. Här är ett urval av de mest effektiva åtgärderna.
Ät en hälsosam och balanserad kost
Den måste vara rik på fiberrika livsmedel som frukt och grönsaker, fullkornspasta, brunt ris, nötter och bröd – detta bidrar till att hålla matsmältningssystemet i gott skick och undvika förstoppning.
Träning
Ha en aktiv livsstil. Motion hjälper dig att hålla ditt matsmältningssystem i rörelse och gör det möjligt för dig att hålla en hälsosam vikt. Detta är viktigt eftersom övervikt kan ge extra tryck på analkanalen och bidra till att man får hemorrojder.
Drick vatten
Drick sex till åtta glas vatten för att hålla dig återfuktad och hålla dina tarmar friska. Undvik koffeinhaltiga drycker, eftersom de kan leda till uttorkning.
Undvik tryck på anus
Undvik att sitta ner under långa perioder, eftersom det kan sätta tryck på venerna i anus. Om du har ett stillasittande arbete bör du anstränga dig för att gå upp och ta en kort promenad i några minuter varje timme.
Teknik för tunga lyft
När du lyfter tunga föremål ska du använda en bra teknik och andas stadigt hela tiden. På så sätt kan du förebygga hemorrojder och undvika behovet av att söka behandling för dem.
Toalettvanor
Håll goda toalettvanor – ignorera inte behovet av att gå på toaletten, stanna inte för länge på toaletten och ansträng dig inte för hårt under avföring. Tvätta huden runt ändtarmsöppningen med ljummet vatten efter toalettbesök. Många tycker att det är behagligt att använda en sk. Götkanna (tvättkanna) istället för att använda toalettpapper.
Använd endast vatten vid tvätt. Tvål kan irritera huden. Torka försiktigt genom att klappa torrt med papper eller handduk, undvik att gnugga för att inte irritera huden eller slemhinnorna.
Hemorrojder är ovälkomna gäster som drabbar majoriteten av alla människor någon gång under livet.
Receptfria läkemedel
Receptfria salvor kan lindra besvären. Dessa salvor, som finns på apoteket, mjukar upp huden och hjälper till att dra samman blodkärlen eller lindra inflammationen.
Om du är osäker på vilken salva som passar bäst för dina symtom, rådfråga personalen på apoteket. Det finns särskilda receptfria läkemedel för hemorrojder, i form av salvor eller stolpiller som innehåller kortison och lokalbedövande medel. Dessa finns att köpa på apotek och kan användas enligt anvisning på förpackningen, eller i samband med toalettbesök. Salvan smörjs runt ändtarmsöppningen inför toalettbesök, medan stolpiller ska användas efteråt.
Salvan smörjs runt ändtarmsöppningen inför toalettbesök, medan stolpiller ska användas efteråt.
Du bör inte behandla med dessa läkemedel i mer än 3 veckor – långvarig kortisonbehandling kan göra att huden blir tunnare och lättare drabbas av infektioner.
Scheriproct®-produkter
Receptfritt läkemedel som behandlar hemorrojder, tillhörande klåda och irritation samt sprickbildningar (ytliga analfissurer) vid ändtarmen.
Scheriproct finns i olika formuleringar för att göra det så enkelt som möjligt för dig att få lindring av dina besvär.
Scheriproct® Suppositiorer
Minskar smärta, inflammation och klåda i analområdet vid hemorrojder.
Scheriproct® Salva
Minskar smärta, inflammation och klåda i analområdet vid hemorrojder.
